O carnaval é um momento de celebração e alegria, mas é importante lembrar que cuidar da saúde deve ser prioridade. A fisioterapeuta Adrielly Freitas, destaca a importância de garantir uma experiência festiva sem prejudicar o corpo.
Adrielly conta que "Eu costumo alertar sempre os meus pacientes a priorizarem a saúde física; ao fazer isso, eles garantirão momentos de diversão com mais tranquilidade e sem estresse".
Confira algumas dicas para os ituanos aproveitarem o carnaval de maneira saudável:
1. Aquecimento antes da folia: Antes de se jogar na dança, faça um aquecimento leve para preparar os músculos e evitar lesões.
2. Hidratação constante: Em meio à animação, não se esqueça de manter-se hidratado. A água é essencial para o bom funcionamento do corpo, principalmente durante a folia.
3. Cuidado com o excesso de álcool: Se for consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação. O excesso pode comprometer a sua saúde e a diversão.
4. Intervalos para descanso: Tire alguns momentos para descansar e recuperar as energias. Respeite os limites do seu corpo.
5. Calçado confortável: Escolha um calçado confortável para encarar os blocos e desfiles. Isso ajudará a prevenir dores nos pés e nas articulações.
Lembrando sempre que, ao cuidar da saúde física, os ituanos poderão aproveitar o carnaval com mais intensidade e garantirão memórias festivas sem dores de cabeça.
